カウンセリングって、どんなこと？

しんちゃんの家の押し入れが・・・

「クレヨンしんちゃん」というアニメを知っていますか？

主人公のしんちゃんの家の押し入れがよく登場するのですが、いろんな物がギュウギュウに押し込まれていて、開けるといつも、なだれを起こすのです。

悩み、ストレス、疲れが溜まっている時って、頭の中が「しんちゃんの家の押し入れ」みたいな状態だと思うのです。

でも、ごちゃごちゃの押し入れを一人で片付けようとしたら、考えるだけで疲れそう・・・

で、見て見ぬふりをしてしまいますよね・・・

カウンセリングって、頭の中の押し入れのお片付けを一緒に手伝うことなのかな、と、よく私は思います。

そうすると、カウンセラーは、「心の押し入れのお片づけ応援隊」みたいな存在。

何を捨てて、何を残して、どこにしまうかなどは、もちろんご依頼主が決めること。

その流れが進みやすくなるように手伝うのが、カウンセラーの仕事だと考えます。

カウンセリングについて（by厚生労働省）

厚生労働省の「若者を支えるメンタルヘルスサイト」では、カウンセリングについて、次のように説明されています。

悩んでいたり、つらい気持ちのときには、自分の気持ちがよくわからなったり、どうしたらよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。自分のことを話し、それをしっかり聞いてもらうことで、問題点が整理できたり、解決への糸口が見つかったりします。
カウンセリングは、どうしたらよいのかのアドバイスを受けたり、答えを出してもらったりするためものではありません。自分自身の力で立直っていくきっかけをつくったり、気持ちや考え方を整理していくサポートを行ったりするのがカウンセリングなのです。

厚生労働省　こころもメンテしよう　～若者を支えるメンタルヘルスサイト～　https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/counseling/index.html

カウンセリングを受けるメリット

・話をしっかり聞いてもらえる

・自分の考え方のくせや意外な長所に気づくことができる

・今抱えている問題を整理できる

・考え方を今の状況に適したものに切り換えられる

・人とうまくつきあうための自分なりの方法を見つけられる

・人として成長できる

厚生労働省　こころもメンテしよう　～若者を支えるメンタルヘルスサイト～　https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/counseling/index.html