ー自分のペースを取り戻し、学びと成長に向かうためのエクササイズー
🧠 こんなお悩みはありませんか？
- やらないといけないとわかっていても、なかなか取りかかることができない
- スポーツ、テスト、プレゼンなど、大事な場面で力が発揮できない
- 人付き合いで、不安や緊張を感じる
- イライラして友達や家族とついけんかをしてしまう
- 落ち着きがなく集中力が続かない
特に夏の暑い時期は、ついダラダラしてしまったり、気分が沈みがちになったり…
猛暑は、人の身体や脳にも強い負担となります。熱がこもると、集中できない、イライラする、やる気が出ない…そんな状態になるのは、あなたのせいではないのです。
悩みの解決＆学習能力アップに、ブレインジムが役立ちます
私たちは、体（感覚）・心（感情）・頭（思考）の３つのバランスが調和している時に、日常生活をスムーズに送ることができます。このバランスが崩れると、先のようなお悩みが表れてきます。
ブレインジムは、簡単な体の動きでこの３つを整える教育的なプログラムです。エクササイズの動きを行うと、短時間で気分や考え方にプラスの変化が起き、「まあいいか」「こうしてみよう」と新たな視点で向き合えるようになることに驚きます。（ただし、心身の調子がもともと「完ぺき」に「整っている」方は、変化を感じづらいかもしれません）
体を動かすことで自己調整力が活発に働き始め、自ずと解決へ向かい始める——ブレインジムをひと言で表すなら、そんなプログラムです。
ブレインジムは、悩みの解決だけでなく、本来の能力を引き出し、成長を促す効果が期待できるアプローチです。
こんな方々がブレインジムを活用しています
- 学習能力をアップさせたい方
- スポーツ選手、美術家、音楽家、ダンサー
- 日常生活や人間関係の改善を目指す人
- 現在の職業や仕事に活かしたい人
- 行動やふるまいに課題がある子ども
- 学習に困難さを持つ子ども
- 上記の子どもたちに携わる保護者や教育者
- 教職、医師、作業療法士、理学療法士、心理療法士
💡 今回の講座について
昨年12月に開催した講座では、おかげさまで満席のご参加をいただきました。また、アンケートにご協力いただいた皆さま、ありがとうございました。ご感想の一部を紹介します。
- 頭の中(思考)が、少しスッキリしました
- 一言で言うと、ポジティブになりました
- モヤモヤしていた気分が少し前向きになれました
- お水を飲むようになりました（※ブレインジムでは、水を飲むことも大切なエクササイズのひとつです）
前回の90分講座では「もっとじっくり学びたい」というお声をたくさんいただきました。 そのお声にお応えして、今回は90分→120分（2時間）にボリュームアップして開催します。
今年の夏も猛暑が予想されています。極度の暑さで故障や発火を起こすのは電子機器だけではありません。私たちの心身にも気付かないうちに、大きな負担がかかっているのです。
自分にとって必要な「動き」は、その時々で変化します。今のあなたに最適な「動き」を知って、脳と体の落ち着きを取り戻す「メンテナンス方法」を身に着けましょう。
📝 今回の講座で学べること
今回の講座では、自分の身体の感覚や心の状態に気付くワークをしながら、学びと成長の準備を整える「PACE（ペース）」という4つの動きを体験的に学んでいただきます。
さらに、26の動きの中から、自分に必要な動きを直感的に選ぶ体験も行います。時間が増えた分、ひとつひとつの動きをじっくり体験し、ご自身の体と心の変化をより丁寧に感じていただける内容となっています。自分の体と心にどのような変化が起こるのか…？ぜひ、味わってみてください！
👥 対象者
女性の方（お一人様歓迎／親子・夫婦など女性を含むグループも歓迎）
※少人数で落ち着いた時間を過ごしていただくための設定です。
📋 講座概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 日時 | 2026年7月19日（日）10:00～12:00（120分） |
| 会場 | 湘南さがみはりきゅうマッサージ（伊勢原駅南口より徒歩3分） |
| 定員 | 4名 |
| 参加費 | 5,000円（税込／オンライン事前決済） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水、筆記用具 |
※靴を脱いでスリッパで入室します
ゆったりとした時間の中で、様々な気付きや発見をご一緒できることを楽しみにしています。初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。
⚠️ 通院中の方へ
現在、心療内科や精神科に通院中の方は、主治医との事前のご相談が必要です。
📩 申し込み方法
以下の予約サイトから、お申込みをお願いします（事前決済となります）。
👉 【申し込みはこちら（Square予約）】https://book.squareup.com/classes/u27wzr5foiy89d/location/LRZENZ01F0H8V/classes
※キャッシュレス決済が難しい方は、お問い合わせフォームまたは公式LINEより、参加希望のご連絡をください
申し込み受付期間
2026年7月15日（水）10:00まで
※ただし、定員となり次第、受付を終了します
キャンセルポリシー
キャンセルの際は、お問い合わせフォームまたは公式LINEからご連絡ください。
| キャンセルのタイミング | 返金 |
|---|---|
| 開催日の8日前まで（7月11日9：59まで） | 全額返金 |
| 開催日の7日前〜4日前（7月12日10：00〜15日9：59） | 受講料の50%を返金 |
| 開催日の3日前〜当日（7月16日以降） | 返金不可 |
※ご連絡なしの欠席も返金不可となります。
※返金の際に振込手数料がかかる場合には、ご参加者様のご負担となります。
※講師の体調不良等、やむを得ない事情で講座自体を中止する場合には、全額返金いたします。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
【ブレインジムとは…？】
Brain Gym®（ブレインジム）は、アメリカの教育学博士であるポール・デニソン氏によって開発された、教育キネシオロジーの基本となるプログラムです。その名の通り、「ブレイン」（脳）を活性化させるための「ジム」（体操）です。
脳を活性化させるというと、頭を使って訓練するものを連想しがちですが、ブレインジムは、体を動かして行う学習プログラムです。この体操を「ブレインジム・エクササイズ」といい、26種類の動きがあります。 このエクササイズを行うことにより、運動能力の向上はもちろんのこと、メンタル面でもより安定した状態へと導くサポートが可能なことも、ブレインジムの特徴のひとつです。
ブレインジムについての詳しい説明は→こちら
≪出典≫
ブレインジム・オフィシャルサイト ブレインジムとは？https://braingym.jp/
