10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。
それにちなんで当ルームでも、10月にイベントを開催します。
Joinによる「世界メンタルヘルスデー2023」の３つの企画
①心いきいきイベント「ミラクル・カードで解決志向アプローチを体感しよう」
ミラクル・カードは「解決志向アプローチ」という心理療法の考え方を元につくられています。
この方法の特徴は「問題、原因」を見つけ出して無くそうとするのではなく、解決に役に立つ「リソース＝資源（能力、強さ、可能性等）」を明らかにして、それを有効に活用することにあります。また、「その人が望むこと＝ゴール」を明確にすることも大切な点です。
「ミラクルカード」には一枚一枚、違った質問が書かれています。この質問について考えることを通して、「何がいけないのだろう？」ではなく、「自分は何を望んでいるんだろう？」「どうやったらできるのだろう？」と未来やゴールの方向に考えの舵を切り替えるきっかけになり、今までとは違う景色が見えてくることでしょう。
参加者数によりますが、解決志向のカウンセリングまたはコーチングを15～60分間、体験できるような内容です。
この機会にぜひご参加ください。
日程：10月15日（日） 13：00～14：00
場所：湘南こころの保健室Join（平塚市松風町11-20-402）
定員：4名
参加費：2000円
②心の健康講座 「ストレスによる不調、気付く・受けとめる・対処する」
ストレス性の不調は、症状的には体の病気と見分けがつかず、気付きにくいものです。けれど、軽い段階で気付いて対応できれば、こじらせずに早めに快復に向かうことができます。
この講座では、ストレスによる心身の不調について、自律神経をヒントにした気付き方や受けとめ方について学びます。さらに、対処法についてもご紹介します。
日程：10月28日（土） 10：00～11：30
場所：湘南こころの保健室Join（平塚市松風町11-20-402）
定員：4名
参加費：4000円
③カウンセリング10分延長・無料クーポンの配布
10月10日（火）～15日（日）の間にカウンセリング予約をされた方に、カウンセリング時間を10分間、無料で延長できるクーポンを配布する予定です。
いつもより、ゆっくり、じっくり、お話したい時などにご利用ください。
イベントへのお申込み方法
以下のお申込みフォームからのメール送信、またはLINE公式アカウントにて受付します。
フォームからお申し込みの方
下記のお問い合わせフォームの、氏名、メールアドレスを入力してください。
「その他」にチェックをし、メッセージ本文に参加したいイベント名をご記入の上、送信してください。
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※お申込みの受付は先着順となります。参加希望のご連絡をいただいても、受付できない場合もありますので、必ず返信メールの内容をご確認ください。
「世界メンタルヘルスデー」とは？
WHO（世界保健機関）のサイトでは、2023 年世界メンタルヘルスデーは、「メンタルヘルスは普遍的な人権である」というテーマの下で、すべての人のメンタルヘルスを促進し保護する行動を推進する機会とすることを発信しています。
日本では、厚生労働省のサイトで、次のように紹介されています。
「世界メンタルヘルスデーJAPANは、こころの健康に欠かせない“人とのつながり”を大切にしたイベントです。
「つながる、どこでも、だれにでも」をテーマとして掲げ、こころを支える輪を広げていきます。https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/
当ルームは「Join」という屋号のとおり、”つながり”を作ることを大切に活動しています。
「世界メンタルヘルスデー」のイベントを通して、地域の皆さまとつながり合い、こころの健康づくりについて共に考える機会を持つことができたら嬉しいです。
